千禧一代和X世代对金钱的压力最大

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以下文章最初发布于Time.com

作者:爱丽丝公园,时间在美国心理学会(APA)进行的最新美国压力调查中,资金仍然是一群超过3000名18岁或以上成年人报告的压力的主要原因,其次是工作,家庭和健康问题

总体而言,以10分制衡量的平均压力水平是APA于2007年开始调查以来的最低水平

但29%的参与者表示他们对金钱问题的担忧在过去一年中有所增加,而年轻一代而且父母似乎最感受到压力

超过三分之一的父母报告过去一年(5.8)的压力水平高于非父母(4.4)

千禧一代和X世代(18至49岁)比普通美国人对金钱的压力更大

“对于千禧一代而言,我们知道这个国家的教育成本相当高,学生债务也更高,”APA专业实践执行主任凯瑟琳诺达尔说

“就业市场直到最近也存在问题

”低收入和高收入家庭之间的财政压力之间的差距也在扩大;在2007年,两个群体都报告了对金钱的焦虑程度相同,但在目前的调查中,那些年收入低于5万美元的人在全部或大部分时间内对财务问题感到压力的可能性是高收入群体的两倍

虽然关于资金的总体压力正在下降,但Nordal表示,涉及年轻一代和低收入家庭的趋势令人担忧,因为尽管人们已经意识到其健康风险,但应对压力的策略并没有改善

五分之一的美国人表示他们没有任何人可以寻求情感支持;低收入家庭中有27%属于这一类别,而高收入群体的这一比例为17%

“良好的支持系统似乎有助于减轻压力 - 它不是针对压力的接种,但它可以是减压因素,”Nordal说

缺乏情感支持也会导致人们采取不健康的应对机制,包括过度进食,睡眠不好以及久坐不动

百分之四十二的受访者表示他们沉迷于这种行为,以应对过去一个月的压力

“饮酒过量,吸烟,吃错食物,不运动和过于久坐我们都知道是导致疾病状态和不健康状态的行为,”Nordal说

“这些健康风险非常真实

我们希望看到人们做更积极主动的事情来应对压力,比如冥想,放松技巧和锻炼